Как да научим децата си да се хранят здравословно?
Как да убедим малко дете, че здравословната храна е вкусна и потребна и че броколите не са зложелател, а другар? На тези и други въпроси ни дава отговор през днешния ден нашият гост-автор Страхил Иванов от.
Здравословното пълноценно хранене би трябвало да е налично и прелестно за всеки. Не единствено за тези, които съблюдават режим, а за всички, които желаят да живеят и да се усещат добре. А доста от моите клиенти и читатели, които са избрали да живеят по този начин, също по този начин са и родители и желаят това и за децата си.
Аз към момента не съм татко, само че за благополучие има други експерти в сферата, които са. А и много научна литература и психични изследвания, на които да се опрем, с цел да си отговорим обосновано и в детайли на въпроса.
В тази публикация ще споделя част от обширната и потвърдена научно информация по тематиката, поднесена във допустимо най-достъпен и простоват за схващане вид – под формата на няколко потребни съвета и тактики, които да следвате, с цел да научите децата си освен да се хранят здравословно, само че и това да бъде прелестно и да им харесва.
Съвет 1: Без напън!
Това е постоянно срещана неточност при доста родители. В мощното си предпочитание да накарат децата си да се хранят те понякога прекаляват и безусловно ги задължават да се хранят по този начин.
„ Яж си зеленчуците “ е доста известна фраза в доста филми и това не е случайно…
Това задължаване може и да сработи в съответния случай и детето да си изяде почтително порцията, само че в това време този метод поражда отрицателна асоциация: че да се храниш здравословно или с избран вид храна, е обвързване. А отговорностите са досадни… Според изследванията това води освен до отвращение за банкет на тази храна, само че и до понижен банкет на храна като цяло.
Решението тук е да се даде право на избор. Децата потвърдено реагират доста по-положително, в случай че им се даде право на избор сред няколко разновидността. Така че не би трябвало да се опитваме да им наложим своето мнение, а по-скоро да ги „ побутнем “ в вярната посока. Или в случай че би трябвало да дам съответен образец – вместо „ Изяж си ориза! “, по-добрият метод би бил: „ Картофки или ориз искаш за гарнитура “?. И двете храни са добър източник на мудни, тъй че всеки избор би бил положително решение, само че детето най-вероятно ще се почувства по-сигурно и по-добре, в случай че може да избере.
Има още...
Здравословното пълноценно хранене би трябвало да е налично и прелестно за всеки. Не единствено за тези, които съблюдават режим, а за всички, които желаят да живеят и да се усещат добре. А доста от моите клиенти и читатели, които са избрали да живеят по този начин, също по този начин са и родители и желаят това и за децата си.
Аз към момента не съм татко, само че за благополучие има други експерти в сферата, които са. А и много научна литература и психични изследвания, на които да се опрем, с цел да си отговорим обосновано и в детайли на въпроса.
В тази публикация ще споделя част от обширната и потвърдена научно информация по тематиката, поднесена във допустимо най-достъпен и простоват за схващане вид – под формата на няколко потребни съвета и тактики, които да следвате, с цел да научите децата си освен да се хранят здравословно, само че и това да бъде прелестно и да им харесва.
Съвет 1: Без напън!
Това е постоянно срещана неточност при доста родители. В мощното си предпочитание да накарат децата си да се хранят те понякога прекаляват и безусловно ги задължават да се хранят по този начин.
„ Яж си зеленчуците “ е доста известна фраза в доста филми и това не е случайно…
Това задължаване може и да сработи в съответния случай и детето да си изяде почтително порцията, само че в това време този метод поражда отрицателна асоциация: че да се храниш здравословно или с избран вид храна, е обвързване. А отговорностите са досадни… Според изследванията това води освен до отвращение за банкет на тази храна, само че и до понижен банкет на храна като цяло.
Решението тук е да се даде право на избор. Децата потвърдено реагират доста по-положително, в случай че им се даде право на избор сред няколко разновидността. Така че не би трябвало да се опитваме да им наложим своето мнение, а по-скоро да ги „ побутнем “ в вярната посока. Или в случай че би трябвало да дам съответен образец – вместо „ Изяж си ориза! “, по-добрият метод би бил: „ Картофки или ориз искаш за гарнитура “?. И двете храни са добър източник на мудни, тъй че всеки избор би бил положително решение, само че детето най-вероятно ще се почувства по-сигурно и по-добре, в случай че може да избере.
Има още...
Източник: momichetata.com
КОМЕНТАРИ